恩典埃利斯
在建筑行业工作是非常有回报的。作为一个充满人才和创新的行业，建筑行业为专业人士提供了许多建立有意义的职业生涯的机会。
也就是说，这也可能是一个压力很大的行业，一些建筑专业人士可能很难保持健康的工作与生活平衡，并优先考虑他们的心理健康。事实上,超过80%的施工职场人士都经历过工作压力。
同样值得注意的是，糟糕的工作生活平衡和心理健康不仅会影响个人，还会影响周围的人。苦苦挣扎的员工可能会把一些压力带回家，在他们的个人生活中制造紧张。同时，压力会对工作表现和团队动态产生负面影响，最终导致安全问题、低生产力和糟糕的项目结果。
不用说，对员工来说，照顾好自己的心理健康是至关重要的。同样，公司必须优先考虑工作与生活的平衡，提高团队的幸福感。
在大房间里讨论心理健康
那么，你能采取什么措施来达到工作与生活的最佳平衡呢?整个行业可以做些什么来促进建筑行业的心理健康?
我们决定向的成员提出这些问题大房间这是欧特克面向建筑专业人士的在线社区。江南足球直播在线观看大房间被设计成一个新想法和讨论的空间，让您结识志同道合的人，增强您的行业知识，并与世界各地的欧特克爱好者交换笔记。
今天加入我们的大房间．这是一个令人难以置信的支持社区，总是有有趣的对话发生。
建筑专业人士如何实现工作与生活的平衡?
从设定适当的界限到休息时间，Big Room的成员分享了你可以在工作和个人生活中实施的可行想法。
看看下面他们的一些见解吧。
这都是关于平衡
“我现在把周末当作家人和自己的时间——这是应该的。这些年来，我学会了把自己从工作中抽离出来，这并不困难。我相信这是生活中必要的平衡。”
- Frederick Charles, Président / Ingénieur结构在BTP概念
“在我们的工作中需要有一个开关。休息和超然是每个人高效工作的必要条件。对我来说，星期天就是那一天。我只在有重大紧急情况的时候才上班。除此之外，我没空。这种‘协作工作模式’需要一些界限来调和，以使人们保持平衡。”
-设计经江南足球直播在线观看理
设定界限
“我认为为每一件事情设定限制和留出时间总是好的。疫情打破了许多模式，帮助人们认识到健康的价值。我们中的许多人都学会了给生活的各个方面以应有的位置，不认为任何事情是理所当然的。”
- Jonas Alberto Vidal Valdivia, ATC Cubicomp
“回家后，我尽量不回工作邮件，每天准时下班。此外，当我在休息室或户外(天气允许的话)吃午饭时，把手机放在桌子上可以让我在工作日感到神清气爽。”
- Kira Vander Zanden，太平洋玻璃承包商初级项目经理
公司正在加紧行动
“我相信，当一个公司从上到下都能实现工作与生活的平衡时，事情会更容易解决。如果身居高位的人展示出这种生活方式，那么在其之下工作的人就更容易团结起来。否则，你总是觉得自己与别人格格不入。”
- VDC引线
“当公司邀请员工‘少关心’工作时，可能会有更好的结果。这是我在实际工作中非常满意的一点;这让我有机会待在家里，不去想工作。”
- Eduardo Flores Schoenau, SSEN Transmission的BIM经理
“组织开始认识到精神健康和员工参与的重要性。如今，找到符合每个人的工作文化偏好和目标的机会越来越容易了。”
——Pradeep Sahoo, Hummingbird Innovations行业解决方案总监
“我觉得疫情以来，人们的心态已经发生了变化，越来越多的公司看到了更灵活地在家办公的价值。”
- Steve Rollo, Graham Construction & Engineering LP的国家BIM/VDC经理
使用专利商标权
“制定严格遵循的工作时间表让我能够更好地安排时间。此外，利用专利商标局真的很有帮助，让我有所期待。”
- BIM专家
“我们需要照顾好自己，假期可以让我们恢复精神，然后回来工作。”
——Ruth Tuss, TD&H Enginee江南足球直播在线观看ring的CAD绘图员/设计师
如何提高施工人员的心理健康?
长期以来，围绕着建筑行业心理健康的耻辱一直是许多工人寻求帮助的障碍。虽然这种情况开始发生变化，但仍有工作要做。这里有一些关于团队如何将这些对话推向前台的想法。
不要害怕说些什么
“我相信沟通是关键，分享是关怀。创造一个健康的工作环境，在同事之间谈论问题是一个很好的开始;毕竟，他们是离家在外的一家人。一个家庭必须永远团结在一起，照顾好自己。”
- Frederick Charles, Président / Ingénieur结构在BTP概念
“改善心理健康的一部分意味着告诉人们你是如何做的——类似于治疗。我认为这是消除耻辱的最快方法。”
- Eduardo Flores Schoenau, SSEN Transmission的BIM经理
“只要继续重申，不好也没关系，并提供寻求帮助的途径。”
-环境工程师
让它成为一个团队的努力
“与团队成员进行公开和坦率的讨论，并进行心理健康检查。努力保持工作与生活的平衡。”
——Michael Isaak (江南足球直播在线观看AECOM设计经理
“为了提高建筑行业的心理健康意识，有必要让尚未接受心理健康讲座的团队考虑这样做。关于心理健康的小组讨论和定期检查是正确的方法。”
- BIM架构技术员
“我认为球队在谈论心理健康问题时需要诚实。应该有适当的工具来改善心理健康——不仅在工作中，而且在整个生活中。”
- Jonas Alberto Vidal Valdivia, ATC Cubicomp
“如果你在一个管理或监督的职位上，重要的是要让自己了解一些警告信号，以防那些可能觉得自己不能向别人倾诉自己的困难。这有助于你采取预防措施，所以问题不会失控。”
- Steve Rollo, Graham Construction & Engineering LP的国家BIM/VDC经理
回到你的“为什么”
“考虑到大自然中去反思和思考。当我们忘记了我们做某事的‘原因’时，我们很快就会忘记我们做这件事的‘身份’。”
—VDC管理员
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我们中的许多人都在高压环境下长时间工作，所以找到合适的平衡是很棘手的，但这是可以做到的。希望上面的观点和建议能给你一些关于如何改善心理健康的想法。
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